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Sybernetics : Musculation stratégique
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Détails sur le produit
Broché: 560 pages
Editeur : LDMT; Édition : 1ère édition (1 février 2019)
Langue : Français
ISBN-10: 2956491024
ISBN-13: 978-2956491026
Dimensions du produit:
25,9 x 3,6 x 19,5 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
153 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
2.312 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je suis l'un des testeurs de sybernétics.Je pratique la méthode Lafay depuis 2015...J'avais déjà bien évolué physiquement et psychologiquement avant de commencer ces tests via le livre vert, le tome 2 "espace stratégique", les articles d'Olivier Lafay et quelques ouvrages de la bibliographie...J'avais donc déjà bien compris l'importance de la gestion du stress, du rapport à soi et au monde pour pouvoir évoluer physiquement sur la durée..À deux entraînements par semaines depuis déjà quelques temps au moment de débuter les tests, j'ai été un peu surpris par certains agencements inédits au départ...Le temps libre dégagé par une pratique régulière mais peu fréquente m'a permis d'évoluer tranquillement physiquement jusqu'à plus de 46 de bras tout en continuant à m'informer via la bibliographie sur l'enfance et la construction de l'enfant (étant moi-même père de deux jeunes enfants).Ça m'a permis d'avancer avec de bonnes bases et une certaine sérénité dans ma vie personnelle, débloquant aussi certaines choses et cela a progressivement encore modifié et enrichi mon rapport à l'entraînement.Suite à ce test, j'ai vécu récemment une période très stressante où il était devenu coûteux nerveusement de m'organiser pour m'entraîner, j'ai donc décidé 'd'attendre' sybernétics tout en m'entraînant dans les moments où je me sentais le plus disponible.Et là , sybernétics sort, avec bien sûr beaucoup de choses qui peuvent sembler être des redites pour le pratiquant, mais reliées, enrichie et méthodiquement organisées pour que le lecteur, quelque soit son but, puisse accéder à une réponse pratique et concrète, lui donnant en même temps le balisage pour y arriver avec le moins d'usure possible.Je me remet avec enthousiasme et un regard neuf sur bien des aspects, à l'entraînement, grâce à ce que délivre, de manière très sourcée scientifiquement, ce nouvel ouvrage qui amènera j'en suis sur le lecteur au-delà de ses attentes (c'est mon cas)
On laisse les élogieux commentaires. Mais on efface les commentaires critiques. Comme C est étrange.Livre qui apporte quelques aspects intéressants. Mais à boycotter à cause de son auteur.
Le livre existe, je l’ai reçu aujourd’hui (21/02/2019) après avoir participé à son financement sur indigogo. Il est très bien fait, richement documenté et illustré.Adepte de la méthode Lafay depuis quelques années, mais en mode « entretien « , je compte sur ce livre pour relancer la machine selon une approche plus approfondie.
"Nous sommes dans une crise de l'humanité qui ne parvient pas à accéder à l'humanité." (Edgar MORIN - cité dans SYBERNETICS)Le but de la vie, comme il est défini par notre culture et son idéologie dominante, est de devenir quelqu'un, de réussir sa vie.Mais,A force de passer sa vie à vouloir devenir quelqu'un, au final, on finit par devenir personne, et donc encore moins soi-même.On nous dit que pour réussir, il faut sortir de sa zone de confort sans cesse, que le meilleur de nous-même, le meilleur pour nous se trouve à l'extérieur et dans l'inconfort.Mais,A force de passer sa vie à sortir de sa zone de confort, à force de vivre en dehors de nos limites, au bout du compte, on finit par s'éloigner toujours plus et ne jamais connaître notre zone de confort.A force de courir après les (dé)illusions, les rêves chimériques imposés par une société gravement maldade, on finit par rater l'essentiel : soi.L'objectif central de SYBERNETICS est clair : proposer un chemin menant à la reconnexion à soi.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------"La personne déprimée vit dans le passé niant le présent. La personne déprimée n'est pas consciente de vivre dans le passé car elle vit également dans le futur, un futur aussi illusoire que le passé par rapport à la réalité du présent." (Alexander LOWEN - La dépression nerveuse et le corps)Autant dire que la dépression touche la majorité des gens de ce monde.L'essentiel du travail sur soi proposé par SYBERNETICS ne se trouve pas uniquement dans l'exercice physique, mais sur l'exploration en conscience de son propre passé.Olivier LAFAY lui-même considère SYBERNETICS comme étant la thérapie des thérapies.Et une bonne thérapie se doit tout d'abord de rendre l'inconscient visible à la conscience, c'est à dire, d'éclairer les zones obscures qui résident au fin fond de notre tête, de notre corps, de notre âme toute entière..Notre passé est LA clé de beaucoup de choses.Mettre en lumière objectivement son passé, c'est se donner le pouvoir de prendre le contrôle sur son présent, et par conséquent, façonner un futur nouveau.SYBERNETICS propose donc de penduler (Peter LEVINE), c'est à dire, de faire des va et vient entre son passé et son présent, pour se comprendre, se retrouver, se connaitre et se bâtir un avenir épanouissant pour le vrai soi.Ce travail sur soi et sur son passé , engendre nécessairement un voyage vers la redécouverte de son enfance, et l'ouverture de sa boite noire : la mémoire traumatique.--------------------------------------------------------------------------------------------------"C'est toujours ce qui éclaire qui demeure dans l'ombre" (Edgar MORIN - cité dans SYBERNETICS)La reconnexion à soi, c'est retrouver son enfant intérieur, cet enfant que nous avons perdu très tôt dans la vie.Il est illusoire de penser que notre enfance a été sans encombre et sans traumatismes profonds.Il n'y a qu'à voir le nombre de traumatisés produit par cette société traumatisante, où l'expression de soi et de sa véritable nature sont étouffées et réprimées.Les thèmes de l'enfance et de la mémoire traumatique son largement abordés tout au long de SYBERNETICS.Il faut dire que notre enfance et les traumatismes subis durant cette période (la plus importante à notre développement) vont déterminer l'adulte que nous sommes aujourd'hui, et que nous serons encore demain sans un recul profond sur notre situation.De la vie d’une femme, de la vie d’un homme vont se construire nos toutes premières chaînes. Du regard d’une mère, de la bouche d’un père vont se dessiner les premiers contours de notre arène.Les histoires que l'on nous a racontés sur la vie, sur nous-même et les traumatismes que nous avons vécus (dans l'enfance et dans notre vie d'adulte plus largement) : tout cela s'inscrit profondément dans nos cellules, dans nos muscles, dans notre corps.Et notre corps ne ment jamais. (Alice MILLER)---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------C'est ainsi que SYBERNETICS utilise le corps comme plaque tournante de la reconnexion à soi.Wilhelm REICH (biophysique d'orgone), Alexander LOWEN (bioénergie), Peter LEVINE (somatic experiencing) et plus récemment Davide BERCELLI (T.R.E) avaient déjà compris toute l'importance du corps dans la guérison des malades.SYBERNETICS, en englobant tous ces savoirs (pas uniquement en psychologie et psychothérapie, mais les savoirs venant de tout horizon), toutes ces pratiques (dont le yoga et la méditation également) les dépasse et propose une nouvelle grille de lecture plus complexe, un aboutissement sans précédent.SYBERNETICS remet à sa juste place et ouvre une nouvelle voie à la culture physique. Il est ici question d'une culture physique de "fond" et non pas de "surface" prônée par la musculation "classique" et élitiste.A travers les séances de musculation (méditatives), le travail de la souplesse et une alimentation plus proche de nos véritables besoins, SYBERNETICS participe à la réunification du corps, de l'esprit et du cœur.Le travail du corps couplé à un travail profond sur sa mémoire traumatique nous reconnectes à notre animalité oubliée, et par conséquent, il redevient possible à travers l'humain tout neuf que nous sommes (re)devenu, exprimer la part de divinité qui sommeille en nous depuis tout ce temps.La culture physique a véritablement pour but ici de nous reconnecter à nos sensations, de méditer le corps, assouplir l'esprit et ouvrir son cœur.SYBERNETICS est bien plus qu'un ouvrage de culture physique : c'est un ouvrage humaniste.Et c'est peut être tout cela qui fait que SYBERNETICS peut faire si peur à certains...--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------La haine et la peur que peuvent entretenir certaines âmes malades envers le livre et son principal représentant sont tout à fait compréhensible : quand on ouvre SYBERNETICS, il n'y aura pas de retour en arrière. Rien ne sera jamais comme avant.Avec SYBERNETICS, la boite noire est ouverte pour de bon, nos pires démons sont lâchés. Et une fois que ces derniers se retrouvent dehors face à nous, la fuite ne devient plus possible.Pour s'en sortir, il y a qu'une seule issue : les tuer un par un. Et pour se faire, cela va demander une prise de recul sans précédent, un travail sur soi colossal.Quand on ouvre SYBERNETICS, peu importe le recul que l'on pense avoir sur soi même, on va se prendre de sacrées claques, rien qu'à la lecture. Alors il faut imaginer ce qu'on va se prendre à force de creuser en soi...Et pourtant, pour se libérer il va falloir creuser encore et encore.Je préfère pour ma part faire partie des âmes malades à la boîte noire ouverte qui creusent un tunnel de sortie pour se libérer de leur fardeau, que les âmes malades refusant d'ouvrir la leur et qui dans leurs terribles souffrances creusent peu à peu leur propre tombe.A travers SYBERNETICS, à travers cette œuvre d'humanité, je dispose de LA clé pour ouvrir un horizon nouveau, un horizon d'épanouissement et de vie pour moi, pour les autres, pour le monde.SYBERNETICS, un livre pour se chercher, se (re)trouver. Mais attention avant de sauter le pas menant vers la reconnexion à soi :"Ceux qui cherchent sous la surface le font à leurs risques et périls." (Oscar WILDE - Le portrait de Dorian Gray)
Un ouvrage particulièrement instructif, faisant des liens innovants entre des disciplines très éloignées d'apparence, mais en réalité toutes connectées les unes aux autres : neurosciences, musculation, psychologie, sociologie, biologie..Le tout dans une recherche non pas de performance, mais de bien-être, tout en permettant une croissance musculaire en parallèle.Les routines d'étirement procurent de très bonnes sensations, s'enchaînent très agréablement.On a également un chapitre de nutrition, d'endurance, de motivation, ...Bref, un ouvrage très complet, clair, pédagogique, dont je tire beaucoup de plaisir à lire.
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